გარკვეული ასაკის მამაკაცები ხშირად აქვს პრობლემები ერექციის. კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს პოტენციის მამაკაცი, ეხება ბევრი. ასეთი დარღვევა მამრობითი ორგანო შეიძლება იყოს რეალური ტრაგედია. იწვევს ერექციული დისფუნქცია შეიძლება იყოს სტრესი, მჯდომარე ცხოვრების წესი, და მიღება შესრულების გაღრმავების ნარკოტიკების, ალკოჰოლის, მოწევა, ცუდი კვება, ჰორმონალური დისბალანსი.
თუმცა, თქვენ არ უნდა პანიკა. არსებობს ბევრი სხვადასხვა მეთოდი ზრდის პოტენციის. რათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ პრობლემა მიღების ყველაზე თანამედროვე საშუალება უახლესი თაობის და დროში გამოცდილი რეცეპტები ტრადიციული მედიცინა. ბევრი მამაკაცი შუა წლის სურს გააუმჯობესოს მათი potency. თანამედროვე ცხოვრებაში, გავლენას ახდენენ მამაკაცის ჯანმრთელობაზე. მუდმივი ნაკლებობა, ძილის და დაღლილობის ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ერექციის შესუსტება და libido. აღდგენა პოტენციის მოითხოვს დროს და კონკრეტული ღონისძიებები.
პირველ რიგში, ბრძოლა ერექციული დისფუნქცია საჭირო, რომ დაიცვან რამდენიმე ძირითადი წესები:
- რეგულარული სექსუალური ცხოვრება. მამაკაცის რეპროდუქციული ორგანოების საჭიროებს მუდმივი ტრენინგი. ნებისმიერი მამაკაცი, მნიშვნელოვანია, რათა თავიდან ავიცილოთ ხანგრძლივი bounce. ეს უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის მთელი სხეულის, აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და ზრდის რაოდენობა. რეგულარული, ხელს უშლის მომავალი განვითარების იმპოტენცია. მისი თქმით, სამეცნიერო კვლევები, 2003, ყოველკვირეული, მნიშვნელოვნად შეამცირონ რისკები და პროსტატის კიბოს.
- პრევენციის დაავადებები, რომლებიც გადაეცემა სქესობრივი გზით. ასეთი ინფექციების განვითარება მოულოდნელად და სწრაფად. მათი ყოფნა მამრობითი ორგანოს დაეხმარება იდენტიფიცირება შესაბამისი ტესტები. თუმცა, ყველა წარმომადგენელი ძლიერი სქესის რეგულარულად ნაჩვენები იყიდება სგდ. ნებისმიერი დაავადება უნდა იყოს მიზეზი, რომ მიმართოს ექიმს და დიაგნოზი. დამარცხების დაუცველი არა მხოლოდ სექსუალური ორგანოების მაგრამ მამრობითი ორგანო.
- სწორი კვება უნდა იყოს ერთ-ერთი მთავარი მეთოდებით ებრძვის ერექციული დისფუნქცია. დაბალანსებული დიეტა გაიზრდება პოტენციის და ლიბიდოს უზრუნველყოფს. In მეორადი პროდუქტი უნდა შეიცავდეს დიდი რაოდენობით ფოსფორის, ამ ელემენტს აქვს პირდაპირი ზეგავლენა მამაკაცი ჯანმრთელობისა და potency. თქვენ უნდა ჭამა საკვები, რომელიც ხელს უწყობს წარმოების მამაკაცის ჰორმონების არის საჭირო. მას შემდეგ, ფოსფორის, ძირითადი საკვები მამაკაცებს თუთია. იგი არის ჩართული ტესტოსტერონის სინთეზი. თუთიის დეფიციტი ორგანიზმში იწვევს გაუარესება ხარისხის ejaculate და დაქვეითებული პოტენცია. ასევე გამოიყენება კვების პროდუქტები უნდა შეიცავდეს ვიტამინი E. იგი ასევე უზრუნველყოფს მაღალი მამაკაცი potency და ხელს უშლის უარყოფითი ცვლილებები უჯრედების გენიტალური ორგანოები. სწორი კვება ხელს უწყობს სწრაფი გათავისუფლების პრობლემა ერექციის, აღადგენს ჰორმონალური ბალანსი, ეხმარება მოშუშებისა მოკლე დროში. როგორ გააუმჯობესოს სუსტი პოტენციის დიეტა? თქვენ უნდა ჭამე ცილოვანი საკვები, თაფლი და ნიგოზი, სანელებლები, ბოსტნეული და ხილი.
- Abstinence საწყისი ალკოჰოლის. ნაკლები ადამიანი, სასმელების, ალკოჰოლის, მით უკეთესი მისი პოტენციის. ბევრი მიიჩნევს, რომ ერთი ჭიქა ღვინო უზრუნველყოფს საჭირო სტიმული. მაგრამ ეს ასე არ არის. მაგალითად, თუ თქვენ პროსტატიტის ნებისმიერი ალკოჰოლის არის აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია. სიტუაცია, როდესაც ზუსტი მიზეზი შესუსტება potency, ალკოჰოლის უნდა იყოს მთლიანად თავიდან აცილება თქვენს ცხოვრებაში.
- მოშორება დამატებითი ფუნტი. როგორც overweight შეიძლება გამოიწვიოს შემცირება potency. ნელა წონაში, დაიწყოს ყოველ დილით ერთად ვარჯიშები. ახალგაზრდული სპორტის ან ვარჯიში, დღის განმავლობაში, წასვლა სპორტული დარბაზი.
- დამამშვიდებელი, ძილის აახალგაზრდავებს ორგანიზმს. ქრონიკული ძილის აღკვეთა, დაღლილობა, სისუსტე ძალიან უარყოფითი გავლენა ერექციული ფუნქცია მამაკაცი. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, ყოველთვის უნდა ძილის და მოდუნების შემდეგ მუშაობა.
როგორ უნდა გაიზარდოს მამაკაცების პოტენციის ბუნებრივი გზები,
ბუნებრივი გზები, რათა გაიზარდოს პოტენციის არა მხოლოდ ფოკუსირება შესანიშნავი სამუშაო სექსუალური ფუნქცია, არამედ ზოგადი გაუმჯობესება და გაძლიერება მამრობითი ორგანო. გაუმკლავდეს პრობლემა დაეხმარება სპეციალურად მითითებული წვრთნები. ამ პროცესში და პრაქტიკოსი საჯარო კუნთების, რომელიც პირდაპირ არის დაკავშირებული ერექციის. ყოველდღიურად უნდა შეასრულოს ეს მარტივი ვარჯიშები:
- როტაცია მენჯის. განათავსეთ თქვენი ფეხები მხრების სიგანე გარდა, ხელები hips. როტაცია მენჯის უნდა იყოს 10 წუთში ერთ-ერთი გზა და შემდეგ სხვა.
- ნაბიჯი ადგილზე, უაღრესად მოხსნას მუხლებზე და დაჭერით მათ მისი კუჭის;
- მუხლებზე ოდნავ მოხრილი, ხელები hips. მაშინ მუხლებზე წარმართონ ძლიერია, მაშინ უნდა იყოს შესაძლებელი მონაკვეთი და დაისვენოთ კუნთების დუნდულოებსა რამდენჯერმე;
- ამაღლება მენჯის, წევს უკან; როტაცია ფეხები, ცრუობს უკან, სავარჯიშო ველოსიპედი;
- რამდენჯერმე მონაკვეთი და დაისვენოთ, დედა-კუდუსუნის musculus.
- გარდა ამისა, ფიზიკური ვარჯიში, ეს არის მნიშვნელოვანი ჭამა გარკვეული საკვები. ისინი გაზრდის potency, უზრუნველყოს მუდმივი ერექციის პენისი.
მამაკაცი უნდა ჭამა რეგულარულად:
- თაფლი;
- ნიორი მისი ნედლეულის სახით;
- ჩაშუშული სტაფილო რძე;
- ნიგოზი; ლობიო; შოკოლადი.
წყალი - რაც იმას ნიშნავს, რომ პოტენციის გაზრდის
წყარო: https://androloginfo.ru/kak-povysit-potenciyu-u-muzhchin-estestvennymi-sposobami/ © AndrologInfo.ru
კარგად დახმარების აღდგენას პოტენციის ყოველდღიური კონტრასტული აბაზანები ღამეს. ისინი ძალიან სასარგებლოა ეფექტი სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს მენჯის მთელი სხეული. დასრულებას პროცედურა, ერთი აბაზანა ივსება ცივი წყალი და სხვა ცხელი. თითოეული კონტეინერი გსურთ ჩაყვინთვის ხაზი, ერთი წუთით.
თანდათან გაიზრდება სხვაობა ტემპერატურა. მნიშვნელოვანია, რომ ვიცი, რომ თავდაპირველად ძლიერი ტემპერატურის ვარდნა შეუძლიათ მხოლოდ დააზარალებს. ასევე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კონტრასტული შხაპი, როგორც ალტერნატივა აბაზანები. On პოტენციის აქვს დადებითი ეფექტი და საუნა. აბაზანა, უმჯობესია წასვლა კვირაში ორჯერ და დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ გამოვიყენოთ არყის ცოცხი.
ძალიან ეფექტური მეთოდი გამოყენების ყინული. ჩვეულებრივი gauze უნდა იყოს გახვეული ყინული. ამ საკითხზე უნდა იყოს დაკეცილი რამდენჯერმე. ეს ცივი კომპრესი არის საჭირო გამოიყენოს ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში, სხვადასხვა სხეულების ნაწილები. დაწყება ხელმძღვანელი და ყინულის თავის ქალა, მაშინ რეგიონში, გულის, მას შემდეგ, რაც scrotum.
როგორ უნდა გაიზარდოს potency ხალხური საშუალებები
ტრადიციული მედიცინის მდიდარია სხვადასხვა ეფექტური რეცეპტი, რომ დახმარება სწრაფად აღდგენას, ერექციული ფუნქცია. ყველაზე ცნობილი მეთოდები:
- ყოველ დღე ჭამა ასეთი მკურნალობა, თაფლი და დაფქული ნიგოზი. კომპონენტები შერეული თანაბარი ნაწილები. ინსტრუმენტი გსურთ ვრცელდება არანაკლებ 1 თვის. იყიდება საუკეთესო ეფექტი, შეგიძლიათ დაიბანეთ ქვემოთ მკურნალობა რძით.
- კარგად ეხმარება გადაჭრას სტაფილოს კოქტეილი თაფლით. ფუტკრის პროდუქტები და ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, უკვე დიდი ხანია განიხილება შესანიშნავი საშუალება აღდგენა მამაკაცის ჯანმრთელობა. კოქტეილის დალევა, თქვენ უნდა ¼ ჭიქა დღეში სამჯერ.
- მოამზადეთ ნაყენი ნიორი და მიიღოს ყოველდღე 20 წვეთი.
- მნიშვნელოვნად ზრდის პოტენციის კომბოსტოს წვენი. ეს უნდა იყოს მოხმარებული ყოველდღიურად, მცირე რაოდენობით.
- Decoction და სამკურნალო მცენარეები დაეხმარება ერექციის. მიიღეთ ყვავილები ბაზილიკა, ფოთლები კაკალი, rhizome ჯოჯოხეთი. მაშინ იმატებს 1 ლიტრი წითელი ღვინო და დაასხით მათ ბალახის. მზად ბულიონი გახვეული თბილი ქსოვილი და დაჟინებით. ინსტრუმენტი, მაშინ ფილტრი და მიიღეთ ჭამის წინ, 100 მლ.
- ეს არის უაღრესად ეფექტური მკურნალობის იმპოტენცია სამკურნალო lungwort. მცენარეთა რეგულარულად უნდა დასძინა, რომ სალათები და სხვა კერძები. ასევე ფუტკარი, მიიღოს საინფუზიო მშრალი ბალახი, დაასხით მდუღარე წყალი და მიიღეთ ინსტრუმენტი.
- Asparagus, infusions და ნახარშები ნეკერჩხლის ტოტები, ფიჭვის კაკალი, გოგრა თესლი უნდა მუდმივად გამოყენება მამაკაცი, რომელიც პრობლემები potency. ასეთი ინსტრუმენტები დახმარება, რათა თავი დააღწიოს ამ პრობლემას.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი
ძირითადი წესი, როდესაც საქმე იმპოტენცია არის, რომ დაიცვას სწორი ჯანსაღი ცხოვრების წესი. მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოს სხვადასხვა პრევენციული ზომები კი ასაკში შესული, არ უნდა ვიფიქროთ, პრობლემები ინტიმური ბუნება. ასაკში შესული მამაკაცები ხშირად საინტერესოა, როგორ 60 წლის გაზრდის potency.
გადაწყვეტა თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მეთოდები, დაწყებული ვარჯიში და დამთავრებული გამოიყენოს სპეციალური ინსტრუმენტები. ყოვლისმომცველი მიდგომა პრობლემა დაეხმარება აღმოფხვრას ერექციული დისფუნქცია სწრაფად და აღადგინოს მამაკაცის ჯანმრთელობა.
აუცილებელია მიმართოს სპეციალურ მასაჟს, სპორტული მოედანი, წავიდეთ ხანგრძლივი დადის სუფთა ჰაერზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საუკეთესო რეცეპტები ტრადიციული მედიცინის და თანამედროვე ინოვაციები, შემუშავებულია ექსპერტების მიერ, რათა გაიზარდოს potency.
მამაკაცის ნებისმიერ ასაკში არ არიან, იმუნური პრობლემები potency. დღემდე, ეს არ არის გასაკვირი, რომ ახალგაზრდა მამაკაცებს ერექციული დისფუნქცია ნებისმიერი სახის.
მიზეზი ერექციული დისფუნქცია შეიძლება იყოს ფიზიკური ტრავმა ან სტრესი, როგორ და შედეგები. პრობლემები პოტენციის შეიძლება იყოს, როგორც არაბუნებრივი, დროებითი და მუდმივი.
მოგერიდებათ ექიმთან, ხშირად მამაკაცები არიან, გარდამტეხი ამ სინთეზური ნარკოტიკების და სრულიად დაივიწყოს, რა უნდა გაუმჯობესდეს ერექციის დახმარებით ბუნებრივი გზით.
გარკვეული plus ყველაზე სინთეზური ნარკოტიკი - დაუყოვნებლივ potency, მაგრამ შენახვა რამოდენიმე რჩევა შესახებ გაუმჯობესების მამაკაცის ჯანმრთელობის, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოს პრობლემები.
გაიზარდა პოტენციის ბუნებრივი მეთოდები
- პირველ რიგში, სათანადო დიეტა, რომელიც უკრავს მნიშვნელოვანი როლი ჯანსაღი ფუნქციონირების მთელი ორგანიზმი. გამოყენება ვიტამინი, ახალი ბაღში ხილი და ბოსტნეული - წარმატების გასაღები. კაცი გვჭირდება ისეთი, ვიტამინები და მინერალები, როგორიცაა C,E, თუთია, სელენი და b ვიტამინები აუცილებელია დიეტა იქნება შემდეგი პროდუქტები: კაკალი, თაფლი, ნიორი, პარკოსნები, კვერცხი yolks, შოკოლადის, და ჩაშუშული სტაფილო რძე.
- ასრულებენ სპეციალური ფიზიკური ვარჯიშები, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს potency, კერძოდ, ზრდის სისხლის მიმოქცევას, განსაკუთრებით მცირე მენჯის ღრუს ორგანოების. ფიზიკური ვარჯიშები ასეთი არ დაიკავებს ძალიან ბევრი, ძალიან ბევრი, მაგრამ საკმარისი ეფექტურია.
- ყოფნა, მამაკაცებში სექსუალური სურვილი უშუალოდ უკავშირდება testosterone - მამრობითი სქესის ჰორმონი. შესაბამისად, დაბალი დონე ამცირებს ტესტოსტერონის potency, ასე და სექსუალური შესრულება. შუახნის მამაკაცი დონეზე ტესტოსტერონის თანდათან იწყებს შემცირება.
- მთავარი მტერი პოტენციის - წონა. გარდა ამისა, ყოფნა ჭარბი წონა იწვევს რამდენიმე სხვა დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, მაგალითად.
- მჯდომარე ცხოვრების წესი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს potency. იდეალურ შემთხვევაში, როდესაც ოკუპაციის მამაკაცი არის დაკავშირებული ფიზიკური აქტივობა.
- ალკოჰოლი, სიგარეტი და ნარკოტიკები ყველაზე უარესი მტრები potency
- სტრესი და გამოცდილება სხვადასხვა სახის ზეწოლა, სექსუალური ფუნქცია.
- ძილის გარანტია ჯანმრთელობის, ეს უნდა იყოს გაიმართა სასიამოვნო და კომფორტული პირობები და ხანგრძლივობა უნდა იყოს არანაკლებ რვა საათისა.
რა არის ბუნებრივი მეთოდები გაზრდის პოტენციის?
- სამ დამუშავებული კბილი ნიორი დღეში საუკეთესო გზა იმოქმედებს potency
- სასარგებლო რეპროდუქციული სისტემის გოგრის თესლი, რომელიც შეიძლება შეჭამეს ნებისმიერი ფორმით.
- განცხადება თაფლი და სუფთა თაფლი კარგად გაზარდოს virility. დრო გამოცდილი ბუნებრივი საშუალებები, რათა გაიზარდოს potency, მოითხოვს თანაბარი პროპორციებით თაფლი, თხილი, ნიგოზი და ალოეს წვენი.
- კიდევ ერთი ეფექტური საშუალება, გაზრდის პერიოდში ერექციის არის ყველაზე გავრცელებული მდოგვი, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული, რათა ფეხები. მდოგვი შეიძლება გამოიწვიოს აქტიური ტალღა სისხლის ფეხზე მიდის პირდაპირ სასქესო ორგანოები.
5 დიდი გზები, რათა გაიზარდოს მამაკაცებში პოტენციის
- ყოველ დღე ჭამა ბევრი ბოსტნეული და წითელი მჭლე ხორცი და მწვანილი.
- პერიოდულად დააყენებს ტონი აღების აბაზანები mummy.
- აკეთებს კონტრასტული შხაპი ან აბაზანები მენჯის ორგანოების.
- ტყვიის ყოველდღიური დიეტა მცირე რაოდენობით თხილი, იქნება ეს ნუშის, კედარი ან კაკლის.
- ყოველდღიური სასმელი ტომატის წვენი და მცირე რაოდენობით წითელი ღვინო.